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Bei einer Ernährung ohne Kohlenhydrate müssen wir uns an bestimmte Richtlinien und Rezepte halten weshalb man sich die Nährwertangaben der Nüsse etwas genauer ansehen sollte. Naturreis Nüssen Kernen und stärkefreiem Gemüse zu finden. Mehr dazu findest du in der nachfolgenden Kohlenhydrate-Tabelle. Nachfolgend findest Du die direkten Links zur entsprechenden Kohlenhydrate Tabelle für die von Dir gesuchte Lebensmittelgruppe. Lebensmittel wie süße Früchte und Weißmehlprodukte beinhalten dabei besonders viele der schnell ins Blut gehenden Kohlenhydrate.
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Auch Obst enthält vergleichsweise viele Kohlenhydrate siehe Kohlenhydrate Tabelle Obst wegen der im Obst enthaltenen Fruktose also dem Fruchtzucker. Ad For runs and everyday wear. Nachfolgend findest Du die direkten Links zur entsprechenden Kohlenhydrate Tabelle für die von Dir gesuchte Lebensmittelgruppe. Hier finden Sie eine ausführliche Liste von ausschließlich kohlenhydratarmen Nahrungsmitteln. In der linken Spalte steht jeweils das Lebensmittel und in der rechten Spalte die Menge an Kohlenhydraten in Gramm pro 100 Gramm Lebensmittel.
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